健康に、健やかに。
皆さんこんにちは。りんたろーです。先日、ぼくが愛用しているニュースアプリでこんな記事がありました。
日本人がやりがちな『寿命を縮める』3大悪習慣。
最近は人生100年時代。そう、耳にすることも増えましたがそんなに生きれるんでしょうか…？ その疑問はさておきこの悪習慣。概ねは想像しやすいと思うのですが、その中の一つに『孤独』というものがありました。
「運動不足」と「睡眠不足」も項目にあり、これは予想できると思うんですが、孤独。
「孤独なんて健康には関係ないでしょ!」とは思うんですが、実は影響が大きいようで。
アメリカの権威のある学者さんが統計を取ったところ、「社会的なつながりを持たない人」は1日15本の喫煙に匹敵するレベルで、寿命に影響を与えるそうです。
統計のシステムや詳細はわからなかったので、正確な判断はできないのですが、なんというか…、悲しいデータですよね…。
それに今は、社会情勢も相まって、誰とも関わらないで生きている人が多いかと思います。ぼくもその一人ですし、極力会わなくても生活できるし、できる仕事もある。
孤独死という言葉もありますが、他人事じゃない人も増えているかも？
運動不足や睡眠不足。普段から気を付けている、また、気を付けられることだけじゃなく、精神的な面でも、自分の身体と心はケアしてあげたいものですね。「ハッ!」と思った皆さんも気をつけてくださいね。
ちなみにぼくは、喫煙に飲酒も重なり、『寿命を縮める習慣』をコンプリートしていました。「ハッ!」気を付けなければ…。